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AKTUELLES
Nur wer sein ZIEL kennt, findet den richtigen WEG. Es führen jedoch viele WEGE zum selben ZIEL.
Ich biete Personal Training zuhause auf die natürlichste Art des Bewegens, nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Meine Hauptgebiete liegen im Körpergewichtstraining (international Calisthenics), gesunder Ernährung, Mobilitätstraining, Fußgesundheit mit Beratung zu Barfußschuhen und natürlichem Laufen.
Ich biete persönliches Einzel- oder Gruppentraining an, an dem Ort wo Sie möchten, ob im Haus,auf dem Lieblingsplatz im Wald oder gemeinsam bei Freunden im Garten.
Wenn Sie mehr über meine Person erfahren möchten klicken Sie hier:
Was wollen Sie erreichen? Was ist Ihre Motivation?
Sie möchten abnehmen, ohne schwere Diät oder extrem viel Sport?
Sie haben schon lange Probleme mit Ihren Schultern, Ihrer Wirbelsäule, den Knien, Handgelenken oder Sprunggelenken?
Sie möchten einen Handstand oder Ihren ersten Klimmzug oder richtigen Liegestützlernen?
Sie möchten mehr Kraft und Mobilität im Alltag erlangen?
Das alles können Sie mit mir gemeinsam erreichen, mit gezieltem Körpergewichtstraining, einem persönlichen Plan, abgestimmt auf Ihr Können und Ihre Ziele.
Einzeltraining
Sie haben sich schon oft vorgenommen mit einem Training zu beginnen, wissen aber nicht wie?
Sie wollen grundlegende Gesundheitstipps für einen beweglichen fitten Körper?
Buchen Sie Ihr persönliches Training bei Ihnen zuhause.
Inklusive:
- Erstellung eines auf Sie abgestimmten Trainingsplans
- Ernährungstipps
- allgemeine Tipps für einen gesunden Alltag
Gruppentraining
Sie wollen beginnen mit Familie oder Freunden zu trainieren?
Sie wollen gemeinsam auf ein Event hintrainieren oder einfach nur in der Gruppe abnehmen und fitter werden?
Buchen Sie eine Trainingseinheit bei Ihnen zuhause oder an einem öffentlichen Platz (Wald, Wiese, Spielplatz).
Fit & gesund werden
Nach 4 Wochen werden Sie Ihre Veränderung spüren,
nach 6 Wochen werden Sie Ihre Veränderung sehen,
nach 8 Wochen werden Sie Ihre Veränderung hören!
Der Beginn ist am schwierigsten!
Aber wenn Sie es schaffen so lange zu trainieren, dass Sie eine Veränderung an Ihnen bemerken, werden Sie weiter trainieren!
Also blicken Sie in die Ferne und stellen Sie sich vor welche Übungen Sie in genau einem Jahr schaffen wollen oder wie Sie aussehen wollen.
Sie werden sehen, dass Ihre Ziele schnell näher
kommen werden, denn ein Jahr ist schnell vorbei!
Man muss nur dranbleiben und regelmäßig trainieren (auch an schlechten Tagen)!