Willkommen auf meiner Website!
Es freut mich, dass Sie sich Gedanken über Ihre Gesundheit machen!
Mein Motto: foyo-body!
foyo-body bedeutet forever your body -
für immer dein Körper, also achte auf ihn!
Mein Motto entspricht meinem Lebensstil und wurde deshalb zum Namen
und das möchte ich vermitteln.
Nur wer sein ZIEL kennt, findet den richtigen WEG. Es führen jedoch viele WEGE zum selben ZIEL.
Mit foyo-body möchte ich jedem näher bringen, dass man auf seinen Körper Acht geben sollte, also regelmäßig Bewegung machen und großteils nur das essen, was dem Körper gut tut, denn der Körper besteht wirklich nur aus dem was man isst (Du bist was du isst stimmt!).
Man muss nur kleine gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren, und schon verbessert sich der Lebensstil, indem man beweglicher, stärker und gesünder wird.
Meine Hauptgebiete liegen im Körpergewichtstraining (international Calisthenics), natürlichem (Barfuß-) Laufen, gesunder Ernährung und allgemeinen Gesundheitstipps.
Ich biete persönliches Einzel- oder Gruppentraining an und darüber hinaus gebe ich Ihnen wertvolle Gesundheitstipps für einen starken und mobilen Körper.
Wenn Sie mehr über meine Person erfahren möchten klicken Sie hier:
Was wollen Sie erreichen? Was ist Ihre Motivation?
Sie möchten abnehmen, ohne schwere Diät oder extrem viel Sport?
Sie haben schon lange Probleme mit Ihren Schultern, Ihrer Wirbelsäule, den Knien, Handgelenken oder Sprunggelenken?
Sie möchten einen Handstand oder eine andere Fähigkeit lernen?
Sie möchten mehr Kraft für den Alltag erlangen?
Sie möchten mobiler und beweglicher werden?
Das alles können Sie mit mir gemeinsam erreichen, mit gezieltem Körpergewichtstraining, einem persönlichen Plan, abgestimmt auf Ihr Können und Ihre Ziele.
Einzeltraining
Sie haben sich schon oft vorgenommen mit einem Training zu beginnen, wissen aber nicht wie?
Sie wollen grundlegende Gesundheitstipps für einen beweglichen fitten Körper?
Buchen Sie Ihr persönliches Training bei Ihnen zuhause.
Inklusive:
- Erstellung eines auf Sie abgestimmten Trainingsplans
- Ernährungstipps
- allgemeine Tipps für einen gesunden Alltag
Gruppentraining
Sie wollen beginnen mit Familie oder Freunden zu trainieren?
Sie wollen gemeinsam auf ein Event hintrainieren oder einfach nur in der Gruppe abnehmen und fitter werden?
Buchen Sie eine Trainingseinheit bei Ihnen zuhause oder an einem öffentlichen Platz (Wald, Wiese, Spielplatz).
Fit & gesund werden
Nach 4 Wochen werden Sie Ihre Veränderung spüren,
nach 6 Wochen werden Sie Ihre Veränderung sehen,
nach 8 Wochen werden Sie Ihre Veränderung hören!
Der Beginn ist am schwierigsten!
Aber wenn Sie es schaffen so lange zu trainieren, dass Sie eine Veränderung an Ihnen bemerken, werden Sie weiter trainieren!
Also blicken Sie in die Ferne und stellen Sie sich vor welche Übungen Sie in genau einem Jahr schaffen wollen oder wie Sie aussehen wollen.
Sie werden sehen, dass Ihre Ziele schnell näher
kommen werden, denn ein Jahr ist schnell vorbei!
Man muss nur dranbleiben und regelmäßig trainieren (auch an schlechten Tagen)!